還原鐵發(fā)熱包的工作原理基于化學(xué)反應(yīng)。其內(nèi)部包含鐵粉、活性炭、蛭石等物質(zhì)，以及一種叫做氧化鎂的干燥劑。當(dāng)與空氣接觸時(shí)，鐵粉接觸到水或者潮氣，會發(fā)生氧化反應(yīng)，生成氫氧化亞鐵并釋放熱量。這個(gè)過程是一個(gè)放熱反應(yīng)，類似于鐵生銹，但更快速且可控。同時(shí)，氧化鎂與水反應(yīng)會吸收氧氣，進(jìn)一步加速鐵粉的氧化，形成更多的熱量。整個(gè)過程可持續(xù)一段時(shí)間，提供溫和的熱量，用于暖手、加熱食物等。
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